Hardlopen is al heerlijk, maar samen met je hond rennen geeft een extra dimensie aan de sport. Canicross is hardlopen terwijl je hond je vooruit trekt en is een energieke, avontuurlijke manier om samen te bewegen. Het versterkt niet alleen je conditie, maar ook de band met je viervoeter. Of je nu recreatief loopt of droomt van wedstrijden, canicross is een sport waar jullie beiden van genieten.
Wat is canicross eigenlijk?
Canicross is meer dan gewoon rennen met je hond. In plaats van dat je hond los naast je loopt, draagt hij een speciaal tuig en trekt hij je vooruit met een elastische lijn die aan je heupgordel vastzit. Hierdoor werk je niet alleen aan je eigen conditie, maar train je ook de samenwerking met je hond.
De sport is ooit ontstaan als droogtraining voor sledehonden, maar inmiddels is het een op zichzelf staande discipline die steeds populairder wordt, ook in Nederland. Veel hardlopers met een hond ontdekken dat canicross een geweldige manier is om samen actief te zijn en van de natuur te genieten.
Wat heb je nodig om te beginnen?
Om comfortabel en veilig te canicrossen, heb je een paar essentials nodig:
- Een goed sporttuig voor je hond: Geen standaard harnas, maar een tuig dat de druk goed verdeelt en voldoende bewegingsvrijheid geeft.
- Een elastische lijn: Deze vangt schokken op en voorkomt abrupte rukken aan je heupgordel.
- Een heupgordel voor jou: Zo blijft je houding stabiel en heb je je handen vrij tijdens het rennen.
- Goede trailschoenen: Je loopt meestal op onverharde paden, dus grip is belangrijk.
Het lijkt misschien een investering, maar met de juiste uitrusting wordt canicross niet alleen leuker, maar ook veiliger.
Is mijn hond geschikt voor canicross?
De meeste middelgrote en grote honden met een actief karakter kunnen canicrossen, zolang ze oud genoeg en gezond zijn. Rassen zoals husky’s, border collies en labradors zijn vaak enthousiast, maar ook andere honden kunnen het leren.
Belangrijk is dat je hond volledig is uitgegroeid voordat je echt met intensief trekken begint. Dat is meestal rond de 12-18 maanden, afhankelijk van het ras. Twijfel je? Overleg dan even met de dierenarts.
Zo begin je met trainen
Canicross draait om samenwerking. Jullie moeten als team leren rennen, en dat kost tijd. Begin met korte stukken en leer je hond de basiscommando’s zoals:
- "Vooruit": om te versnellen
- "Links" en "Rechts": om te sturen
- "Rustig" of "Ho": om te vertragen of te stoppen
Gebruik altijd een enthousiaste stem en beloon je hond als hij het goed doet. Positieve training zorgt ervoor dat je hond het leuk blijft vinden.
Veiligheid eerst: looptechniek en verzorging
Omdat je hond je vooruit trekt, voelt canicross anders aan dan gewoon hardlopen. Je lichaam leunt iets naar achteren om in balans te blijven, en je moet goed op de pas van je hond letten.
Let daarnaast op de volgende dingen:
- Warm samen op – Begin niet meteen voluit, maar wandel en jog eerst even.
- Zorg voor genoeg water – Zeker op warme dagen hebben honden snel dorst.
- Loop niet op heet asfalt – Hondenvoeten zijn gevoelig en verbranden sneller dan je denkt.
- Koel samen af – Eindig met een rustige wandeling en wat stretches (voor jou, niet voor je hond 😉).
Canicross-wedstrijden
Canicross is niet alleen een leuke training, maar ook een echte sport. In Nederland en België worden regelmatig wedstrijden georganiseerd, van korte sprintafstanden tot uitdagende trails. Een paar bekende events zijn:
Meer wedstrijden kan je vinden op de site van Canicross Nederland.
Starten met canicross? Zo pak je het aan
Wil je het eens proberen? Hier een paar handige tips om meteen goed te beginnen:
- Kies een rustige, zachte ondergrond, zoals een bos of grasveld.
- Laat je hond wennen aan het tuig en de lijn door korte wandelingen te maken.
- Begin met korte afstanden en bouw het langzaam op.
- Gebruik commando’s om de communicatie te verbeteren.
- Heb vooral plezier! Canicross is niet alleen een workout, maar ook een geweldige manier om samen tijd door te brengen.
Conclusie
Canicross is een geweldige sport voor iedereen die van hardlopen én honden houdt. Het is uitdagend, avontuurlijk en een fantastische manier om actief te zijn met je viervoeter. Met de juiste uitrusting, training en motivatie kunnen jij en je hond een topteam worden.
Dus trek je schoenen aan, klik de lijn vast en ontdek hoe leuk het is om samen te rennen!
