Amsterdam is niet alleen de hoofdstad van Nederland, maar ook een mekka voor hardlopers. Met zijn pittoreske grachten, prachtige parken en levendige stadsleven biedt Amsterdam een breed scala aan hardloopevenementen voor lopers van alle niveaus. In dit artikel lichten we de tien mooiste hardloopevenementen in Amsterdam uit: van iconische marathons tot gezellige fun runs. Dam tot Damloop De Dam tot Damloop is een van de bekendste hardloopevenementen in Nederland. Deze 10 Engelse mijl (ongeveer 16,1 kilometer) lange race begint in het centrum van Amsterdam en eindigt in Zaandam. De route voert door de IJtunnel en langs talloze enthousiaste toeschouwers. De Dam tot Damloop is een ware klassieker die jaarlijks duizenden lopers trekt. [event_id=1391]   30 van Amsterdam Noord De 30 van Amsterdam Noord is een perfecte voorbereidingswedstrijd voor een marathon, met afstanden van 10, 20 en 30 kilometer. De route loopt door het groene en rustige landschap van Amsterdam Noord, langs dijken, polders en oude dorpen. Dit evenement staat bekend om zijn uitstekende organisatie en gezellige sfeer. [event_id=1380]   Amsterdam Marathon De Marathon van Amsterdam is een van de grootste en meest prestigieuze marathons in Nederland. De race begint en eindigt in het Olympisch Stadion en voert langs iconische bezienswaardigheden zoals het Rijksmuseum, de Amstel en het Vondelpark. De marathon biedt naast de volledige marathon ook een halve marathon en een 8 kilometer loop. [event_id=2069]   Sloterplasloop De Sloterplasloop is een mooie en veelzijdige loop rondom de Sloterplas in Amsterdam Nieuw-West. Het evenement biedt verschillende afstanden, waaronder 5 en 10 kilometer en een halve marathon. De route loopt door groene parken en langs het water, wat zorgt voor een ontspannen en aangename hardloopervaring. [event_id=1652]   Gaasperplasrun De Gaasperplasrun voert deelnemers door het prachtige natuurgebied rond de Gaasperplas in Amsterdam Zuidoost. Dit evenement biedt afstanden van 5 en 10 kilometer en staat bekend om zijn mooie, groene parcours en ontspannen sfeer. Het is een ideale loop voor zowel beginnende als ervaren hardlopers. [event_id=1153]   Bijlmer Run De Bijlmer Run is een feestelijk hardloopevenement dat door het levendige stadsdeel Amsterdam Zuidoost loopt. De route voert langs kleurrijke flats, moderne architectuur en door groene parken. Met afstanden van 5 en 10 kilometer is er voor elke loper een geschikte uitdaging. De Bijlmer Run staat bekend om zijn warme en inclusieve sfeer. [event_id=2130]   Cruijff Legacy 14K De Cruijff Legacy 14K is een bijzondere loop ter ere van voetballegende Johan Cruijff. De route van 14 kilometer voert langs plekken die belangrijk waren in het leven van Cruijff, zoals het Olympisch Stadion en de Johan Cruijff ArenA. Dit evenement combineert sport en erfgoed op een unieke manier en trekt zowel voetbalfans als hardlopers aan. [event_id=2023]   Vondelparkloop De Vondelparkloop is een klassieker onder de Amsterdamse hardloopevenementen. Dit evenement vindt plaats in het hart van de stad, in het beroemde Vondelpark. Met afstanden van 3, 5, 6, 7 en 10 kilometer is er voor elke loper een geschikte afstand. De Vondelparkloop biedt een prachtige route door het park, omringd door groen en met een ontspannen sfeer. [event_id=2038]   Pride Run Amsterdam De Pride Run Amsterdam is een feestelijke en kleurrijke loop die plaatsvindt tijdens de Pride Week. Dit evenement viert diversiteit en inclusie en biedt afstanden van 5 en 10 kilometer. De route loopt door de straten van Amsterdam en langs de beroemde grachten. De Pride Run is een geweldige manier om sport en feest te combineren. [event_id=2234]   Hardloopavond4daagse Amsterdam De Hardloopavond4daagse Amsterdam is een uniek evenement waarbij lopers vier avonden achter elkaar een afstand van 5 of 10 kilometer afleggen. Elke avond voert de route door een ander deel van de stad, wat zorgt voor een gevarieerde en uitdagende loopervaring. Dit evenement is perfect voor lopers die op zoek zijn naar een meerdaagse uitdaging en willen genieten van de verschillende gezichten van Amsterdam. [event_id=985]   Hardlopen in Amsterdam  Amsterdam biedt een breed scala aan hardloopevenementen die de schoonheid en diversiteit van de stad laten zien. Of je nu kiest voor een grote marathon, een sfeervolle avondloop of een thematische fun run, er is voor elke hardloper iets te beleven. Deze evenementen bieden niet alleen een sportieve uitdaging, maar ook de kans om de stad op een unieke manier te verkennen. Wil je deelnemen aan een van deze hardloopevenementen in Amsterdam? Bezoek onze hardloopkalender Amsterdam om je eigen event te vinden en schrijf je in voor een onvergetelijke hardloopervaring in de prachtige hoofdstad van Nederland!

De zomermaanden juli en augustus zijn traditioneel een stuk rustiger op de hardloopkalender. Veel evenementen liggen stil, veel lopers zijn op vakantie en de hitte nodigt ook niet altijd uit tot topprestaties. Maar wie denkt dat je in de zomer niet kunt hardlopen, heeft het mis. Juist in deze maanden kun je het hardlopen een nieuwe draai geven. Of je nu naar de Veluwe gaat, de Alpen of de Spaanse kust: met een beetje creativiteit en voorbereiding blijf je gewoon lekker in beweging. Vakantie = vrijheid = ruimte om te lopen Op vakantie heb je geen werkagenda, geen kinderen die op tijd naar school moeten, geen files. Dat betekent: ruimte om je dag fris te beginnen met een rustige 5 of 10 kilometer. Loop door een slapend dorp, over een bergpad of langs het strand. Juist die nieuwe omgeving maakt van elke run een kleine ontdekkingstocht.  Hoe blijf je gemotiveerd? Zonder een concreet doel of vaste structuur kun je zomaar in de “ik zie wel”-modus belanden. Prima natuurlijk, maar als je toch een beetje ritme wilt behouden, helpen deze tips: Plan een vast moment, bijvoorbeeld elke ochtend voor het ontbijt. Zet een mini-doel: bijvoorbeeld drie runs per week, of een Strava-badge halen. Gebruik lokale routes via apps als Komoot, AllTrails of de Strava Heatmap. Loop ‘s ochtends vroeg als het nog koel is. Of kies een route met schaduw. Loop op gevoel en laat het tempo los – vakantie is geen PR-periode. Meedoen aan een lokale loop? Hoewel er minder officiële wedstrijden zijn in de zomer, zijn er vaak nog wel gezellige dorpslopen of vakantieruns. Denk aan: [event_id=1368] [event_id=1756] [event_id=1185] Ben je in Nederland op vakantie? Bezoek onze volledige hardloopkalender. Ben je in het buitenland? Check lokale Facebookgroepen, toeristenbureaus of Google voor mogelijke events.  Geen wedstrijd? Organiseer je eigen micro-event Ben je met vrienden of familie op pad? Organiseer een mini-run. Kies een leuk rondje van 3 of 5 kilometer, spreek een tijd af en doe een gezamenlijke warming-up. Maak er iets luchtigs van – finishen is belangrijker dan winnen.  Wat als het écht te warm is? In de zomer kan de temperatuur flink oplopen. Houd daarom altijd rekening met: Tijdstip: loop vroeg of laat. Water: neem iets mee of zorg voor fonteinen onderweg. Kleding: draag lichte, ademende stoffen. Pas je tempo aan: beter een langzame run dan helemaal niet.  Kortom De zomer is geen excuus om stil te vallen, maar juist een kans om anders te lopen. Geen stress, geen prestatiedruk – gewoon genieten van de beweging, de omgeving en het vakantiegevoel. En wie weet ontdek je nog een nieuwe favoriete route, ver van huis.

De kans is groot dat je als hardloper ooit hebt gehoord van de term "ekiden", zeker als je weleens hebt deelgenomen aan een estafetteloop in Nederland. Maar wat is een ekiden precies, waar komt het vandaan, en waarom groeit deze vorm van hardlopen wereldwijd in populariteit? In dit artikel duiken we in de geschiedenis, de charme, de records en de belangrijkste ekidenwedstrijden ter wereld.  Wat is een ekiden? Een ekiden is een estafetteloop over lange afstand, waarbij een team van lopers samen een marathonafstand of meer aflegt. Elke loper rent een vast aantal kilometers, waarna hij of zij het stokje - in dit geval een sjerp genaamd tasuki - overdraagt aan de volgende loper. Het woord ‘ekiden’ is Japans en is een samentrekking van eki (station) en den (transmissie), wat verwijst naar de oorspronkelijke betekenis: het overbrengen van belangrijke boodschappen van station naar station. In tegenstelling tot een klassieke estafette op de atletiekbaan gaat het bij een ekiden niet om rondjes van 100 of 400 meter, maar om afstanden van 5, 10 of zelfs 20 kilometer. Teamwork en strategie spelen een minstens zo grote rol als snelheid.  De oorsprong van de ekiden De eerste ekiden werd georganiseerd in 1917 in Japan, ter herdenking van de route die boodschappers liepen van Kyoto naar Tokyo in de tijd van het keizerrijk. Deze eerste race was ruim 500 kilometer lang en duurde drie dagen. De traditie groeide snel en werd diep verweven met de Japanse sportcultuur. Vandaag de dag zijn ekidenwedstrijden razend populair in Japan, met miljoenen kijkers op tv en nationale trots voor de beste teams.  Waarom is een ekiden zo bijzonder? Wat de ekiden uniek maakt, is de combinatie van individuele inspanning en collectieve prestatie. Je loopt als individu je eigen afstand, maar alles draait om het team. Elke seconde telt — niet alleen voor je eigen eer, maar voor het gezamenlijke resultaat. De overdracht van de tasuki is een symbolisch én emotioneel moment: je draagt de verantwoordelijkheid letterlijk over op je teamgenoot. Voor veel lopers voelt een ekiden als een mix van een serieuze wedstrijd en een gezamenlijk avontuur. Of je nu meedoet aan een lokale ekiden met vrienden of aan een grootschalig evenement, het gevoel van verbondenheid is enorm.  Ekiden in Nederland Ook in Nederland worden ekidenwedstrijden georganiseerd, maar kent het nog geen grote bekendheid. Het wordt vaak georganiseerd over de klassieke marathonafstand (42,195 km), verdeeld over zes lopers: 2 x 5 km 2 x 10 km 2 x 7,195 km Bekende ekidens in Nederland zijn onder andere: Ekiden Utrecht Ekiden Almere Bredase Ekiden Ekiden Nijmegen Haagse Ekiden Deze evenementen trekken recreanten, bedrijventeams én fanatieke hardlopers aan. De sfeer is gemoedelijk, maar de competitie is vaak stevig. Dankzij het estafettekarakter kun je ook als loper die (nog) geen halve of hele marathon aankan, toch meedoen aan een groot loopavontuur.  Internationale ekidens De bakermat van de ekiden blijft Japan, waar jaarlijks honderden ekidens worden georganiseerd, van schoolwedstrijden tot professionele topwedstrijden. De bekendste internationale ekidenwedstrijden zijn: Hakone Ekiden (Japan)Een tweedaagse universiteitswedstrijd die jaarlijks rond nieuwjaar wordt gehouden en miljoenen kijkers trekt. Het parcours beslaat ruim 200 kilometer tussen Tokyo en Hakone. All-Japan Corporate Ekiden ChampionshipsHierin strijden Japanse bedrijfsteams, vaak met profatleten, tegen elkaar op het hoogste niveau. Chiba Ekiden (voorheen)Deze internationale estafette tussen landenteams werd gehouden in Chiba en bracht jarenlang wereldtoppers bij elkaar, maar werd na 2013 afgeschaft wegens teruglopende belangstelling. Great Ekiden (voorheen)In de jaren 90 en begin 2000 organiseerde de IAAF een World Ekiden Championship met internationale topteams. Deze kreeg echter geen vaste plek op de atletiekkalender. Wereldrecords ekiden Hoewel ekiden geen officiële World Athletics-discipline is, worden er wél records bijgehouden, met name op de klassieke marathonafstand in teamverband. Het wereldrecord voor de marathon-ekiden (42,195 km verdeeld over zes lopers) staat op naam van het Keniaanse team, gelopen tijdens de Chiba Ekiden in 2005: 1:57:06 – Team Kenia (mannen) 2:11:41 – Team Japan (vrouwen)Dat betekent een gemiddeld tempo van 2:46 per kilometer: ongekend snel, zelfs voor topatleten. De toekomst van ekiden De ekiden heeft zich vanuit Japan over de hele wereld verspreid. Grote bedrijven organiseren ekidens als teambuilding-evenement, studenten gebruiken het als onderlinge competitie, en recreatieve lopers doen mee voor de lol. In het tijdperk van individuele prestaties en PR’s zorgt de ekiden voor iets unieks: samen lopen, samen winnen of verliezen. En misschien is dat precies waarom het zo aanspreekt. Want of je nu een 5 km-loper bent of een marathonveteraan, binnen een ekiden-team ben je onmisbaar. Zelf meedoen aan een ekiden? Houd onze hardloopkalender op Nextrace.nl in de gaten: we verzamelen alle ekidens in Nederland en voegen er regelmatig nieuwe aan toe. Loop je voor het eerst mee? Vergeet dan niet: het draait om het doorgeven van de tasuki, maar vooral om samen een mooie dag beleven.

Morgen, op zaterdag 21 juni, vindt in Amsterdam een unieke hardloopervaring plaats: de Run op de Ring. Voor het eerst – en waarschijnlijk ook voor het laatst – wordt een deel van de A10 opengesteld voor duizenden hardlopers, als onderdeel van het festivaljaar Amsterdam 750. De organisatie verwacht meer dan 20.000 deelnemers, waaronder veel bedrijventeams, recreanten en getrainde lopers. Wat dit evenement zo bijzonder maakt? Je loopt midden op de stadssnelweg, over breed asfalt en met uitzicht op het RAI-complex en de Amsterdamse skyline. De Run op de Ring is onderdeel van het grotere Festival op de Ring, waarin sport, muziek, duurzaamheid en ontmoeting centraal staan. [event_id=2576]  Route ingekort vanwege hitte De afgelopen dagen is het kwik opgelopen, en voor zaterdag worden temperaturen rond de 30 graden verwacht. De organisatie heeft daarom besloten om de geplande afstand van 7,5 kilometer te halveren naar 3,75 kilometer. Een verstandige maatregel: op advies van artsen en veiligheidsexperts is gekozen voor een kortere route om oververhitting en gezondheidsproblemen te voorkomen. Naast de inkorting zijn ook andere maatregelen genomen. Er komen extra waterpunten, schaduwplekken, EHBO-posten en zelfs zonnebranddispensers langs het parcours. Muziek en randprogrammering worden aangepast op het warme weer. Een arts betrokken bij de voorbereiding liet tegenover Het Parool weten: “Mijn advies aan de gemeente was eigenlijk: gelast het af.”  Meer dan een run Ondanks de ingekorte afstand blijft de Run op de Ring een evenement om naar uit te kijken. De sfeer is festivalachtig: foodtrucks, livemuziek, een brede mix aan deelnemers – van ervaren lopers tot mensen die meedoen aan de Univé Special Run, een 4 kilometer lange loop voor mensen met een beperking. Voor veel lopers is het vooral het unieke karakter van het parcours dat hen trekt. Waar anders krijg je de kans om over de A10 te rennen, zonder verkeer, met muziek en medelopers om je heen?  Hitte en hardlopen: bewust keuzes maken De beslissing om de run in te korten laat opnieuw zien dat ook in Nederland het weer een steeds grotere rol speelt bij hardloopevenementen. Net als bij andere events deze maand - waar soms is afgelast of aangepast - staat veiligheid steeds vaker voorop. Meer daarover lees je in dit artikel: Zomers warm: wat als jouw hardloopevent wordt ingekort of afgelast?

Aanstaande zondag, 22 juni 2025, verandert Kasteel de Haar in het pittoreske Haarzuilens opnieuw in het decor van de AFAS Kasteelloop de Haar. Het grootste kasteel van Nederland vormt het hart van een gevarieerd hardloopevenement, geschikt voor jong en oud. Het wordt erg warm, zie daarvoor ook ons eerdere artikel: "Zomers warm: wat als jouw hardloopevent wordt ingekort of afgelast?". [event_id=2152] Afstanden voor iedereen Deelnemers kunnen kiezen uit vier routes: Ridders & Jonkvrouwenloop (2 km): speciaal voor kinderen. 5 km: een toegankelijke route door de kasteeltuinen en straten van Haarzuilens. 10,55 km: afwisselende loop langs natuurgebieden, strandgedeelten en het kasteelpark. Halve marathon (21,1 km): twee rondes dwars door het kasteellandschap met uitzicht op de torens. Indrukwekkend parcours Alle routes starten en finishen in het park rond Kasteel de Haar. Denk aan statige lanen, bruggetjes over waterpartijen, groene omlijsting en het indrukwekkende kasteel als centraal punt. De halve marathon en 10,55 km laten je het kasteel van meerdere kanten bewonderen. Ren voor KWF Nieuw dit jaar: samenwerken met KWF Kankerbestrijding. Deelnemers kunnen zich laten sponsoren; wie minimaal € 500 ophaalt, krijgt een speciaal ‘Ren tegen kanker’-shirt én het startbewijs aangeboden. Weekendprogramma Omdat een dag niet genoeg is, is dit een heus tweedaags sportevenement: Zaterdag 21 juni: Kasteelwandeling (13 km of 21 km) en Kastelentour (fietsen, 70–150 km). Zondag 22 juni: De hardloopevenementen. Start tijden van 07.30 tot 13.00 uur, afhankelijk van afstand. Praktisch Registratie en tijdregistratie: gebruik van Chronorace BibTag voor precieze netto- en brutotijden. Parkeren en bereikbaarheid: speciaal parkeerterrein in het weiland met polsbandje; bussen (111/127) vanaf station Vleuten, openbaar vervoer sterk aanbevolen. Voorzieningen: startnummer, medaille, tijdregistratie en hersteldrank (Vita Coco) inbegrepen; extra’s zoals limited-edition shirts, vervoer en bagageplaatjes zijn optioneel. Sfeer en beleving Vorige edities stonden bekend om hun warme, sfeervolle karakter met fanfares, enthousiaste publiek en een feestelijke finish bij het kasteel. “De route langs de kasteeltuinen en langs de Kruisvijver bracht hen uiteindelijk weer bij het landgoed”. Tot slot Of je nu een fanatieke halve marathonloper bent, een gezellige 5 km loopt of met je kinderen meedoet, de Kasteelloop de Haar biedt een unieke ervaring: sportief, sfeervol en omlijst door historie en natuur. Bovendien loop je dit jaar met extra hart, dankzij KWF Kankerbestrijding. Mis dit regionele hardloopevenement met allure niet.