Hardloopkalender 2026: Alle hardloopevents in Nederland

Het bos in plaats van de stoep, wortels en zand in plaats van asfalt: trailrunning wint ieder najaar terrein onder Nederlandse hardlopers. Niet gek, want ons land heeft met de Veluwe, Zuid-Limburg en de duinen genoeg terrein om alle kanten van het trailrunnen te ontdekken. Twijfel je of het iets voor jou is? Dit is hoe je er rustig aan begint. Wat is trailrunning precies In de kern is trailrunning simpel: hardlopen over onverharde paden, meestal in de natuur, met wisselende ondergrond en vaak ook hoogteverschil. Dat kan een rustig bospad zijn, maar ook een technisch stuk met wortels, stenen of drassige grond. Waar een wegwedstrijd draait om een zo constant mogelijk tempo, draait trailrunning veel meer om aanpassen: aan het terrein, aan het weer en aan je eigen tempo van het moment. Waarom het zo anders voelt dan wegtrainen Op de weg tel je vaak kilometers en tempo's. Op de trail telt vooral tijd op de been en hoe het voelt. Je hartslag ligt bij hetzelfde gevoel van inspanning vaak hoger door het onregelmatige terrein en de klimmetjes, en je tempo per kilometer zegt veel minder dan je gewend bent. Twijfel je nog wat het beste bij je past? In trailrunning versus cross: wat past het beste bij jou? zetten we de verschillen op een rij. Wat heb je nodig om te beginnen Je hoeft niet meteen te investeren in een volledige trailoutfit. Het enige dat echt verschil maakt, zijn schoenen met een grovere zool en iets meer grip dan je wegschoenen: die voorkomen dat je wegglijdt op nat blad of losse grond. Verder is een hardloopvest met ruimte voor water en een extra laag kleding handig zodra je langer dan een uur onderweg bent, zeker nu de temperaturen in het najaar sneller wisselen. De rest van je uitrusting, van hardloopbroek tot shirt, kan gewoon blijven wat je al gebruikt. Bouw je eerste trailkilometers rustig op Begin niet met de langste of zwaarste route die je kunt vinden. Kies een bekend bospad of park met wat hoogteverschil en oefen vooral met het aanpassen van je tempo: bergop iets rustiger, bergaf juist gecontroleerd. Wandelen op een steil stuk is bij trailrunning heel normaal, ook bij ervaren lopers. Loop je nu vooral op asfalt, houd er dan rekening mee dat dezelfde afstand op onverhard terrein zwaarder aanvoelt en meer tijd kost. Je eerste trailwedstrijd Zodra je een paar keer op onverhard terrein hebt getraind, is een korte trailwedstrijd een leuke volgende stap. Veel evenementen bieden naast de lange, pittige afstanden ook een kortere optie die uitstekend geschikt is als kennismaking. Een mooi voorbeeld dit najaar is de Zevenheuvelentrail in Nijmegen, met afstanden voor zowel de beginnende als de ervaren trailrunner. We schreven er eerder al een uitgebreide gids over: Zevenheuvelentrail: de ultieme trailrunning uitdaging in Nijmegen. Beelden van de Zevenheuvelentrail 2024 Waar train je het beste Nederland heeft meer geschikt terrein dan je misschien zou denken. De Veluwe is met afstand het populairste trailgebied van het land, met een enorm netwerk aan bospaden en genoeg hoogteverschil om het interessant te houden. Benieuwd waar je daar het beste terecht kunt? Wij zetten eerder 6 iconische Veluwse hardloopevents voor je op een rij, en in 6x de mooiste events in Nijmegen lees je meer over de heuvels rond de Duitse grens.

Er ontbrak iets op de Rotterdamse hardloopkalender: een echte halve marathon door de stad zelf. Na een lange stilte is die leemte nu opgevuld. Op zondag 20 september 2026 klinkt het startschot voor de allereerste editie van Rotterdam Half, en het enthousiasme is nu al groot: de inschrijving zat binnen twintig minuten vol. Alles wat je moet weten over deze nieuwe klassieker op een rij. Een lang gemis wordt opgelost Rotterdam kent natuurlijk zijn marathon, maar een volwaardige halve marathon door de stad ontbrak al jaren op de kalender. Rotterdam Half moet daar verandering in brengen: de organisatie, Faive Running in samenwerking met Rotterdam Running Crew, wil er direct een jaarlijks terugkerend evenement van maken. Met 7.000 startplekken voor deze eerste editie, die binnen no-time vergeven waren, lijkt de animo die ambitie alvast te bevestigen. Het parcours: dwars door Rotterdam-Zuid De start en finish liggen bij de Maassilo, een markant industrieel gebouw aan de Maas. Vanaf daar voert de 21,1 kilometer je dwars door Rotterdam-Zuid, een wijk die volop in ontwikkeling is en je onderweg mooie doorkijkjes naar de haven en de skyline van de stad biedt. Het is bewust gekozen als decor: de organisatie noemt het parcours zelf al "indrukwekkend", met de contrasten tussen industrieel verleden en nieuwe stadsontwikkeling als rode draad. Nog niet ingeschreven? Wie nog geen startbewijs heeft, hoeft de moed niet meteen op te geven: er is een wachtlijst via de website van Rotterdam Half, en leden van de Atletiekunie kunnen bij de organisatie navragen of er nog extra plekken beschikbaar zijn. Grijp je dit jaar toch mis, dan is de kans groot dat je volgend jaar een nieuwe kans krijgt: de organisatie mikt nadrukkelijk op een jaarlijkse editie. Zo bereid je je voor Loop je voor het eerst een halve marathon, of twijfel je of je er al klaar voor bent? In ons artikel van 10 km naar halve marathon: wanneer ben je er klaar voor? lees je waar je op moet letten in je opbouw. En wil je in de laatste weken voor de wedstrijd blessurevrij blijven, dan is blessurevrij opbouwen de moeite van het lezen waard. Ben je op zoek naar meer hardloopevents in de regio Rotterdam? Wij zetten ze eerder al op een rij in 7x de mooiste hardloopevents in en rondom Rotterdam. Wat maakt deze eerste editie bijzonder Een eerste editie heeft altijd iets speciaals: je bent onderdeel van de geschiedenis van een nieuw evenement, met een sfeer die nog niet vastligt maar juist door de deelnemers zelf wordt neergezet. Voeg daarbij een uitverkochte startlijst, een parcours met echt Rotterdams karakter en een organisatie die duidelijk voor de lange termijn bouwt, en het is geen verrassing dat Rotterdam Half nu al wordt getipt als nieuwe vaste waarde op de najaarskalender.

Het weekend van 19 en 20 september is er een om in je agenda te omcirkelen. Door heel Nederland gaan tienduizenden lopers van start, van een gloednieuwe halve marathon in Rotterdam tot pittige trails aan de kust. Wij zetten vijf events op een rij die dit weekend extra de moeite waard zijn, verspreid over het hele land. Rotterdam Half Na jaren afwezigheid staat er weer een echte halve marathon op de kalender in Rotterdam. De nieuwe editie start bij de Maassilo, voert dwars door Rotterdam-Zuid en eindigt in de buurt van Ahoy, met uitzicht op de haven en de skyline als bonus. De belangstelling was overweldigend: de inschrijving zat binnen twintig minuten vol. Benieuwd naar het hele verhaal achter deze comeback? Lees onze uitgebreide gids over Rotterdam Half 2026. Vallei Trailrun Ook aan de kust is er dit weekend werk aan de winkel voor de trailliefhebber. De Vallei Trailrun voert je door de duinen en vestingwerken rond Den Helder, met afstanden tot bijna 27 kilometer over afwisselend terrein en volop zeewind als extra tegenstander. KardingeRun In het noorden van het land trekt de KardingeRun in Groningen elk jaar veel lopers naar het gelijknamige recreatiegebied. Met afstanden tot 15 kilometer over een afwisselend parcours langs water en groen is dit een prima keuze als je een herfstwedstrijd zoekt zonder meteen voor een marathon te gaan. Condensloop Leeuwarden is dit weekend het decor van de Condensloop, een van de vaste waarden op de Friese hardloopkalender. Met een parcours dat oploopt tot de halve marathon en volop steun van publiek langs de route is dit een gezellige wedstrijd voor zowel de snelle loper als de recreant. Mierdentrail Ook in het zuiden van het land is trailrunning dit weekend goed vertegenwoordigd. De Mierdentrail in Hooge Mierde voert je over paden tot 27 kilometer door de Brabantse bossen en heide, met genoeg techniek en hoogteverschil om je dag goed te vullen. Kun je dit weekend niet, of zoek je iets voor later in het najaar? Bekijk de volledige hardloopkalender voor alle events die nog volgen, of lees onze eerdere selectie van 15 hardloopwedstrijden die je dit najaar niet wilt missen.

Er zijn maar zes marathons ter wereld die de status World Marathon Major dragen, en de BMW Berlin-Marathon is daar niet zomaar één van: het is het parcours waar de meeste wereldrecords op de marathon zijn gelopen. Op zondag 27 september 2026 klinkt het startschot weer, en als je ooit hebt gedroomd van een marathon in het buitenland, dan verdient Berlijn een plek bovenaan je lijst. Waarom Berlijn zo snel is Het parcours door de Duitse hoofdstad is bekend als een van de vlakste ter wereld: nauwelijks hoogteverschil, brede lanen en een asfalt dat legendarisch goed loopt. Niet voor niets vielen hier de wereldrecords van onder anderen Eliud Kipchoge en Tigist Assefa. Je hoeft geen topatleet te zijn om daarvan te profiteren: ook als recreatieve loper merk je dat een vlak, breed parcours net dat beetje extra ruimte geeft om je eigen tempo te lopen. Meer weten over de geschiedenis van dit parcours? Lees ook ons artikel over de Berlin Marathon. Een route langs de geschiedenis Wat Berlijn uniek maakt, is de combinatie van snelheid en verhaal. De route voert je langs de Berlijnse Dom, door de wijken Charlottenburg en Kreuzberg, en na ruim 42 kilometer eindig je onder de Brandenburger Tor: het symbool van een stad die ooit letterlijk in tweeën was gedeeld. Weinig marathons geven je zo'n gevoel van geschiedenis onder je voeten terwijl je gewoon bezig bent met je eigen ademhaling en tempo. Wat je kunt verwachten op de dag zelf Met verversingsposten op de kilometers 5, 12, 17.5, 22.5, 27.5, 32.5, 34.5, 38 en 40, en extra fruit en thee op onder meer 9, 15, 20, 25, 30 en 36 kilometer, hoef je je over je bevoorrading geen zorgen te maken. Er geldt een tijdslimiet van 6 uur en 15 minuten, en op alle startvakken lopen pacers mee: handig als je voor het eerst op een groot internationaal evenement staat en houvast zoekt aan een vast tempo. Zo bereid je een marathon in het buitenland voor Een marathon over de grens vraagt om net wat meer planning dan een start om de hoek. Boek je overnachting op loopafstand van start of finish, reis minimaal een dag van tevoren af zodat je niet gehaast aan de start hoeft te staan, en test in de weken vooraf de voeding die je onderweg gaat gebruiken: niet alles wat op een buitenlandse verversingspost staat, hoef je te kennen van thuis. Ook je laatste trainingsweken verdienen aandacht: in ons artikel over blessurevrij opbouwen lees je hoe je in de aanloop naar een grote wedstrijd fit aan de start komt zonder jezelf voorbij te lopen. Twijfel je nog of het buitenland of juist Nederland moet worden? In marathon in Nederland: welke kies jij? zetten we de mooiste Nederlandse opties op een rij. Nog niet ingeschreven voor 2026? De inschrijving voor Berlijn verloopt via loting en sluit doorgaans ruim voor de zomer, dus voor 2026 kan de boot voor sommige startbewijzen al bijna vertrokken zijn. Geen paniek: wie dit jaar misgrijpt, kan alvast een streep zetten in de agenda voor volgend jaar, of intussen de spanning opzoeken bij een van de andere internationale klassiekers. Benieuwd welke marathons in Nederland qua sfeer het dichtst in de buurt komen? Bekijk ook onze gids over de NN Zevenheuvelenloop, dé Nederlandse herfstklassieker.

Op zondag 20 september 2026 klinkt op de Dam in Amsterdam weer het startschot voor een van de grootste hardloopevenementen van Nederland. Tienduizenden lopers leggen dan de 16,1 kilometer af naar de Dam in Zaandam, dwars door het centrum, over het IJ en langs een publiek dat de hele route vol staat. Ga jij ook dit jaar van start? Dit is je complete gids voor race day. Liever eerst wat achtergrond? Lees ook ons artikel over de geschiedenis, route en tips van de Dam tot Damloop. Het parcours in het kort De route start op de Dam in Amsterdam en voert je via de Prins Hendrikkade richting het IJ, waar je met een pont of via de IJtunnel oversteekt naar Amsterdam-Noord. Vandaar loop je door het meer landelijke Noord richting de grens met Zaandam, om te finishen op de Dam in Zaandam. Het parcours is vlak, maar onderschat de drukte en de warmte in de massa niet: neem in je voorbereiding een paar duurlopen mee in een grotere groep, zodat je gewend bent aan lopen tussen veel mensen. Wanneer moet je waar zijn Bij een event van deze omvang werk je met startvakken op basis van je verwachte tijd. Check ruim van tevoren in je inschrijfbevestiging in welk vak je start en hoe laat je daar aanwezig moet zijn: reken vanaf Amsterdam Centraal op behoorlijke drukte richting de startlocatie. Kom op tijd, maar niet te vroeg: een uur van tevoren aanwezig zijn is doorgaans ruim voldoende. Vervoer en logistiek na de finish Een groot deel van de uitdaging bij de Dam tot Damloop zit hem niet in de kilometers, maar in de logistiek eromheen: je finisht immers in een andere stad dan waar je start. Zorg dat je van tevoren weet hoe je terugreist naar Amsterdam of naar huis: de treinen en pendelbussen vanaf Zaandam zijn na de finish enorm druk. Spreek zo mogelijk een vaste plek af met vrienden of familie die je komen aanmoedigen, ver van het chaotische gebied direct bij de finish. Aftermovie NN Dam tot Damloop 2025 De laatste weken voor de start Met de startdatum in zicht is dit niet meer het moment voor nieuwe, zware trainingen. Bouw je laatste lange duurloop uiterlijk anderhalve week van tevoren in, en ga de dagen erna juist iets rustiger aan doen. Twijfel je nog over je tempostrategie voor een drukke massaloop als deze? In ons artikel over blessurevrij opbouwen lees je waarom minder soms meer is in de laatste fase voor een wedstrijd. Wat neem je mee op de dag zelf Denk aan een oud, warm kledingstuk dat je in het startvak kunt uittrekken (vaak wordt dit ingezameld voor het goede doel), voldoende water tot aan de start, en energiegel of -reep als je de 16,1 kilometer op wedstrijdtempo aanvliegt. Loop je hem rustiger aan, dan is de sfeer onderweg vaak al genoeg brandstof. Nog niet ingeschreven? De startvakken voor de populairste tijden lopen tegen september vaak al vol, dus wachten heeft weinig zin. Bekijk de actuele status en schrijf je in via de kalender hierboven, of ontdek in onze gids over hardlopen in Amsterdam nog meer events in en rond de hoofdstad.