Juli is traditioneel een rustige maand op de hardloopkalender. Veel lopers genieten van vakantie of gebruiken de zomer om even gas terug te nemen. Toch staan er in juli 2025 een paar pareltjes op het programma: kleinschalige evenementen, zomerse sfeer en verrassend mooie parcoursen. Perfect om het loopritme vast te houden of juist te genieten van een ontspannen prestatieloop. In juli kan het soms ook ontzettend warm zijn om te lopen: "Zomers warm: wat als jouw hardloopevent wordt ingekort of afgelast?". Kadeloop Schipluiden Een klassieker in het Westland, dwars door het schilderachtige Schipluiden. De Kadeloop staat bekend om zijn unieke sfeer: gezellige drukte langs de route, livemuziek en een parcours dat slingert langs kades, bruggetjes en het water. Er zijn meerdere afstanden, waaronder 5 en 10 kilometer. Een dorpsfeest én loopevenement in één. [event_id=2168]  10 van Noordwijk Zon, zee en een snel parcours. De 10 van Noordwijk is een geliefd zomerevenement voor zowel recreanten als prestatielopers. De route voert je langs de boulevard en door de duinen, met een frisse zeebries als extra uitdaging. Naast de 10 kilometer is er ook een 5 kilometerloop. Combineer het met een dagje strand en je hebt de perfecte zondag. [event_id=1177] Voorthuizen Loopt Een gemoedelijk loopevenement midden in de zomer. In Voorthuizen, op de rand van de Veluwe, is het op 20 juli tijd voor sportieve gezelligheid. Je kunt kiezen uit 2, 5 of 10 kilometer. De route is vlak en loopt deels door het buitengebied. De sfeer is ongedwongen, met veel lokale deelnemers en enthousiaste vrijwilligers. [event_id=1179]  Veluwezoom Trail & Walk Voor de avontuurlijke loper: de Veluwezoom Trail is een prachtig trailweekend over de heuvels, heidevelden en bossen van Nationaal Park Veluwezoom. Er zijn verschillende afstanden – van 7 tot 24 kilometer – én een wandelvariant. Verwacht veel hoogtemeters, singletracks, uitzichten en natuur. Een trail met karakter en liefde voor het landschap. [event_id=1357]  Varia Run Dedemsvaart De Varia Run maakt deel uit van de Dedemsvaria feestweek in Dedemsvaart. Een vrolijk, laagdrempelig evenement met afstanden van 2,5, 5 en 10 kilometer. Loop je eigen tempo, moedig anderen aan en geniet van de feestelijke sfeer in het dorp. Ideaal voor wie vakantie viert in eigen land en toch even wil knallen. [event_id=1776]  Kooyman Polderloop Uithoorn Op de laatste dag van de maand wordt in Uithoorn de 37e editie van de Kooyman Polderloop gehouden. Een vlak en snel parcours dwars door de polder, met start en finish bij de atletiekbaan. Kies uit 4 of 10 kilometer en sluit juli af met een lekkere avondwedstrijd. Laagdrempelig, goed georganiseerd en geliefd bij lokale lopers. [event_id=1184]  Of je nu op zoek bent naar een trailrun in de natuur of een vrolijke dorpsloop, juli biedt verrassend veel moois. Laat je niet tegenhouden door de zomerse temperaturen: rustig tempo en vooral genieten, dat is het motto. Bekijk wat juli nog meer te bieden heeft op onze volledige hardloopkalender.

De temperaturen lopen dit weekend flink op, en dat heeft directe gevolgen voor hardloopevenementen in Nederland. Zo is de Rijsserbergloop helemaal afgelast en wordt de halve marathon van de Vuurtorenloop ingekort naar 10 kilometer. De Zwolse halve marathon staat gepland voor zaterdag, maar de organisatie beraadt zich nog; afgelasting is mogelijk wegens hitte en hoge luchtvochtigheid bij ruim 10 000 inschrijvingen. Organisaties nemen hun verantwoordelijkheid, en dat is maar goed ook. Maar wat betekent dit voor jou als loper? Last minute aanpassingen: wat kun je verwachten? Bij zomerse hitte kan een organisatie besluiten om een event in te korten, een afstand te schrappen of het hele evenement niet door te laten gaan. Soms gebeurt dat pas kort van tevoren, als duidelijk is dat de combinatie van warmte en luchtvochtigheid te risicovol is. Dat kan frustrerend zijn, zeker als je er maanden voor getraind hebt. Maar uiteindelijk draait het om jouw gezondheid. Je kunt als deelnemer niets doen aan het besluit zelf, maar je kunt wel goed voorbereid aan de start staan als het wél doorgaat. Tips als je tóch loopt bij hoge temperaturen Niet elk event wordt geschrapt. Veel wedstrijden gaan gewoon door, soms met extra maatregelen zoals extra waterposten of een aangepaste starttijd. Sta jij dit weekend nog ergens aan de start? Dan zijn dit de belangrijkste tips: 1. Neem je tempo serieus Loop rustiger dan je gewend bent. In de hitte moet je lichaam harder werken, en dat merk je aan je hartslag. Laat je ambitie los en kies voor een veilige inspanning. 2. Hydrateren begint op tijd Wacht niet tot je dorst hebt. Begin al een dag van tevoren met goed drinken, en zorg dat je voor de start niet uitgedroogd bent. Tijdens de race: neem bij elke drankpost iets aan, ook al is het maar een paar slokken. 3. Koel waar je kunt Spons je hoofd nat, gooi water over je polsen of nek, en draag lichte, ademende kleding. Een pet of zonneklep helpt om directe zon op je hoofd te vermijden. 4. Wees alert op signalen Voel je je licht in je hoofd, misselijk of krijg je kippenvel ondanks de hitte? Stop dan. Oververhitting kan gevaarlijk zijn, ook als je denkt dat je “nog maar even hoeft”. 5. Vergeet je voorbereiding niet Check de communicatie van de organisatie kort voor de race. Soms ontvang je pas op de wedstrijddag zelf bericht over aanpassingen. Houd je mail, socials of de eventpagina in de gaten. Je loopt niet voor je leven Het is begrijpelijk als je baalt van een afgelasting of inkorting. Misschien had je net je zinnen gezet op een PR. Maar onthoud: er komt altijd weer een nieuwe wedstrijd. Liever veilig over de finish, dan met oververhitting in een EHBO-tent. Dus pak die extra bidon, temper je tempo, en loop met verstand. De zomer is nog lang. En de finish wacht wel.

Ben je toe aan iets anders dan je vaste rondje of lokale loop? Dan is het tijd om je blik te verruimen. Net buiten Nederland vind je een verrassend aanbod aan loopevents die sport en sfeer perfect combineren. Van middeleeuwse steden tot ruige natuur, deze vijf buitenlandse loopevenementen zijn ideaal voor Nederlandse lopers die hun grenzen willen verleggen – letterlijk. 1. Dwars door Brugge (België) Laatste editie: 11 mei 2025 – datum 2026 nog niet bekend Brugge is al prachtig om doorheen te wandelen, laat staan om er te hardlopen. Op zondag 11 mei 2025 vond de populaire stadsloop Dwars door Brugge plaats. Met keuze uit 5 of 15 km liepen deelnemers dwars door het historische centrum, langs grachten, kerken en over kinderkopjes. De sfeer, het vlakke parcours en de vele toeschouwers maken deze loop elk jaar tot een favoriet. Houd de officiële website in de gaten voor de volgende editie: dwarsdoorbrugge.be. 2. ING Night Marathon Luxembourg Laatste editie: 31 mei 2025 – datum 2026 nog niet bekend Lopen bij daglicht is één ding, maar hardlopen door een verlichte hoofdstad met duizenden andere lopers is een compleet andere ervaring. Op 31 mei 2025 werd Luxemburg-stad opnieuw omgetoverd tot een nachtelijk hardloopparadijs. Met een marathon, halve marathon en 5 km is het evenement toegankelijk én spectaculair. Hoogtepunten: de start in de schemering, muziek langs het parcours en de unieke mix van oud en modern in de stad. 3. Trail des Fantômes (België) Volgende editie: 9 & 10 augustus 2025 – inschrijving geopend Deze is nog niet geweest, maar hij verdient nu al een plek in je agenda. De Trail des Fantômes is een van de zwaarste én mooiste trails van de Benelux. In La Roche-en-Ardenne wacht je een parcours vol technische afdalingen, pittige klimmen en spectaculaire vergezichten. Keuze uit diverse afstanden van 10 tot 73 km. Geschikt voor trailrunners met een avontuurlijke geest. Meer info en inschrijving via trailrun.be. 4. Brussels Airport Marathon & Half Marathon Volgende editie: 2 november 2025 – inschrijving geopend Een herfstklassieker in de Belgische hoofdstad. Je loopt langs bezienswaardigheden als het Atomium en het Jubelpark, met start en finish midden in de stad. De marathon en halve marathon trekken een internationaal publiek, maar ook de 10 km en 7 km zijn populaire opties. De perfecte mix van stadsbeleving en sportieve uitdaging. 5. Marathon du Mont Saint-Michel (Frankrijk) Laatste editie: mei 2025 – datum 2026 nog niet bekend Een van de meest iconische marathons van Europa. De route begint in het vissersplaatsje Cancale en eindigt bij het sprookjesachtige Mont Saint-Michel. Onderweg heb je voortdurend uitzicht op dit beroemde rotseiland. De editie van mei 2025 was opnieuw snel volgeboekt, en het is wachten op de datum voor 2026. Maar geloof ons: deze marathon hoort minstens één keer op je hardloopbucketlist. 

Op vrijdag 20 juni 2025 verandert het historische centrum van Haarlem in een levendig parcours voor de 29e editie van De ZorgSpecialist Grachtenloop. Dit jaarlijkse evenement, georganiseerd door SportSupport Kennemerland, staat bekend als de gezelligste midzomeravondloop van Nederland. [event_id=1145]   Een loop voor iedereen De Grachtenloop biedt voor ieder wat wils: Hero KidsRun (1 km): Speciaal voor kinderen vanaf 4 jaar, met een route langs het schilderachtige Spaarne. Run2Day 5 km: Een sfeervolle route door het oude centrum van Haarlem, langs grachten en historische bezienswaardigheden. SportSupport 10 km: Voor de fanatiekere loper, bestaande uit twee rondes van 5 km door de binnenstad. Endeavour BusinessRun: Teams van bedrijven kunnen kiezen voor de 5 of 10 km en genieten van extra's zoals een VIP-locatie met catering en massages. Start en finish bij De Koepel De start- en finishlocatie bevindt zich bij de iconische Koepelgevangenis aan de Papentorenvest. Na afloop kunnen deelnemers genieten van een gezellige afterborrel met DJ op het Koepelterrein. Muziek en sfeer Langs het parcours zorgen diverse bandjes en DJ's voor muzikale ondersteuning, wat bijdraagt aan de unieke sfeer van het evenement . De organisatie heeft zelfs een speciale Spotify-playlist samengesteld om deelnemers in de juiste stemming te brengen. Inschrijven en praktische informatie Inschrijven kan via de website van de organisatie. Deelnemers die zich voor 10 juni inschrijven, ontvangen hun startnummer thuis. Daarnaast is er de mogelijkheid om een uniek hardloopshirt te bestellen en op te halen bij Run2Day Haarlem vanaf 1 juni of op de dag zelf bij De Koepel. Voor het veilig opbergen van persoonlijke spullen zijn er lockers beschikbaar nabij de startlocatie. Deze kunnen tijdens de inschrijving gereserveerd worden. Doe mee! Of je nu een doorgewinterde hardloper bent of voor de eerste keer meedoet, De ZorgSpecialist Grachtenloop biedt een unieke ervaring door het hart van Haarlem. Mis deze sfeervolle avond vol sport en gezelligheid niet! Mocht je op zoek zijn naar andere hardloopevents in Haarlem, bekijk dan onze hardloopkalender Haarlem of lees ons artikel wat we eerder schreven over de mooiste hardloopevents in Haarlem.

Op zondag 8 juni 2025 staat Maastricht opnieuw in het teken van Maastrichts Mooiste, het grootste en gezelligste hardloopevenement van Zuid-Limburg. Met een vernieuwd parcours, sfeervolle routes en een bourgondische finish is deze 20e editie een must voor elke hardloper. [event_id=2096] Een weekend vol sportiviteit Maastrichts Mooiste is meer dan alleen een hardloopwedstrijd; het is een tweedaags sportief festival. Op zaterdag 7 juni kunnen wandelaars deelnemen aan diverse afstanden, terwijl zondag 8 juni volledig in het teken staat van hardlopen. De start vindt plaats op de Van Hasseltkade, met de sfeervolle finish op de Markt, waar deelnemers worden onthaald met een stuk échte Limburgse vlaai.  Afstanden voor iedereen Of je nu een beginnende loper bent of een ervaren atleet, Maastrichts Mooiste biedt voor ieder wat wils: 10 Engelse Mijl (16,1 km): Een uitdagend parcours dat je meeneemt langs de Maas, over het ENCI-terrein, langs de Apostelhoeve en door het historische centrum. 10 km: Een route met hoogteverschillen en unieke plekken zoals Slavante en het Villapark. 5 km: Ideaal voor beginners, met een route door de binnenstad en langs het Vrijthof. MVV Kids Run (1 Engelse Mijl): Voor kinderen van 4 t/m 12 jaar, met een medaille na afloop. MVV Mini Run (300 meter): Voor de jongste lopers van 0 t/m 4 jaar, met een korte route van het Vrijthof naar de Markt.  Vernieuwd parcours Het parcours van de 10 Engelse Mijl is vorig jaar vernieuwd en viel in de smaak bij deelnemers. De route voert langs de Maas, over het ENCI-terrein, met een pittige klim bij Slavante, en langs de Apostelhoeve, de oudste wijngaard van Nederland. Via het Villapark en het Henri Hermanspark duiken lopers het centrum in, met de finish op de Markt.  Inschrijven en praktische informatie Inschrijven kan via de website van de organisatie. Deelnemers die zich voor 11 mei inschrijven, ontvangen hun startnummer met naam thuis. Daarnaast is er de mogelijkheid om een limited edition hardloopshirt te bestellen. Maastrichts Mooiste steunt KWF Kankerbestrijding. Deelnemers die via KWF minimaal €500,- aan sponsorgeld ophalen, ontvangen een gratis startbewijs en het unieke 'Ren tegen kanker'-shirt. Doe mee! Of je nu gaat voor een PR of gewoon wilt genieten van de sfeer, Maastrichts Mooiste biedt een unieke hardloopervaring door het hart van Maastricht. Schrijf je in en beleef een sportief en bourgondisch weekend in het zuiden van Nederland. Bekijk ook de hardloopkalender Maaastricht voor meer mooie hardloopevents.