Marathon lopen

Wie in het voorjaar een marathon wil lopen, moet nu kiezen. De meeste marathonschema's duren 16 tot 20 weken, en voor een marathon half april betekent dat: beginnen tussen eind november en half december. Bovendien gaat bij de grootste marathon van het land de inschrijving op 4 november open, en daar geldt dit jaar voor het eerst wie het eerst komt, die het eerst maalt. Tijd dus voor een vooruitblik. Dit zijn vijf voorjaarsmarathons voor 2027 die je nu al in je agenda kunt zetten, op volgorde van datum. Drents-Friese Wold Marathon Begin je seizoen in het bos. Op zaterdag 27 maart 2027 wordt in Diever de 25e editie van de Drents-Friese Wold Marathon gelopen. De marathon bestaat uit vier rondes door het Nationaal Park Drents-Friese Wold, grotendeels over verharde en halfverharde fietspaden en kleine wegen. Je hebt vijf uur de tijd. Wie nog niet aan de hele afstand toe is, kan kiezen uit 10,1, 21,1 of 31,5 kilometer. Groot is het niet, en dat is juist de charme. Het inschrijfgeld is vriendelijk: € 20 voor de marathon als je je vóór 24 maart inschrijft. De start is om 12.00 uur, dus je hoeft niet in het donker de auto in.   NN Marathon Rotterdam De grootste en snelste van het rijtje, op zondag 11 april 2027. Het is de 46e editie, en het vlakke parcours maakt Rotterdam volgens de organisatie een van de snelste marathons ter wereld. Het is meteen ook het NK Marathon. Belangrijk voor wie mee wil: voor 2027 is de loting afgeschaft. Startbewijzen gaan op volgorde van inschrijving weg. Sinds 20 oktober kun je je gratis pre-registreren en op 4 november gaat de inschrijving open. Wie zich vorig jaar wel pre-registreerde maar geen startbewijs kreeg, krijgt dit keer eerder toegang. Een startbewijs voor de marathon kost € 155, en Rotterdammers jonger dan 24 krijgen 25 procent korting. Wil je weten hoe de editie van dit jaar verliep? Lees Rotterdam Marathon 2026: topduels vooraan, marathonverhalen tot diep in de middag.   Aftermovie NN Marathon Rotterdam 2026 Enschede Marathon Op precies dezelfde dag, zondag 11 april 2027, start om 10.00 uur de Enschede Marathon. Deze marathon bestaat al sinds 1947 en heeft dus een lange geschiedenis. Ook dit parcours staat bekend als snel, maar het is een stuk kleinschaliger dan Rotterdam. Naast de marathon kun je kiezen voor een halve marathon, 10 of 5 kilometer. Waarom zoveel lopers hier elk jaar terugkomen, lees je in Enschede Marathon: de oudste marathon van Nederland met een snel parcours.   Marathon Groningen Groningen heeft sinds dit jaar een eigen marathon, en de tweede editie is op zondag 18 april 2027, een stuk eerder in het jaar dan de eerste. Start en finish liggen op de Zernike Campus. De marathon is één grote ronde, langs de campus en door het centrum van de stad. Er is ook een halve marathon, een 10 kilometer en een kidsrun, en op zaterdag kun je wandelen. Volgens de organisatie is de inschrijving sinds half september open. Hoe het allemaal begon, lees je in Groningen krijgt een hele marathon: alles over de eerste editie.   Leiden Marathon De laatste van het rijtje, op zondag 9 mei 2027, en daarmee ideaal als je in de winter wat later begint met trainen. Het is de 36e editie. De marathon start om 08.30 uur op de Koninginnelaan, loopt vanuit de historische binnenstad de polder in en langs de dorpen in de regio, en finisht in het hart van Leiden. Je hebt zes uur de tijd en een startbewijs kost € 75. Wil je liever korter, dan kun je kiezen voor 21 of 10 kilometer. Waarom deze marathon zo geliefd is, lees je in Leiden Marathon: waarom deze sfeervolle stadsmarathon zo geliefd is.   Wanneer begin je met trainen? Reken vanaf je marathondatum terug. Met een schema van 16 tot 20 weken ziet dat er zo uit: Rotterdam of Enschede (11 april): start tussen 22 november en 20 december. Groningen (18 april): een week later, tussen 29 november en 27 december. Leiden (9 mei): start tussen 20 december en 17 januari. Dat betekent dat een groot deel van je opbouw in de donkerste en koudste weken van het jaar valt, inclusief de feestdagen. Plan daar nu al omheen, dan voorkom je dat je in januari achter de feiten aanloopt. Is dit je eerste marathon? Lees dan eerst Voor het eerst een marathon lopen? Zo kies je de beste Nederlandse marathon voor jou. Alle marathons op de kalender vind je op onze pagina marathon hardlopen.

Nog twee weken en dan is het zover: op zondag 18 oktober start in het Olympisch Stadion de TCS Amsterdam Marathon. Samen met de halve marathon en de 7,5 km komen er dit weekend meer dan 60.000 lopers naar Amsterdam. Loop je mee, kom je aanmoedigen of twijfel je nog of je een startbewijs wilt overnemen? In deze gids staat alles wat je moet weten.   Het programma Het marathonweekend is meer dan alleen de zondag. De Marathon Expo is open op donderdag 15 oktober (13:00 tot 20:00 uur), vrijdag 16 oktober (10:00 tot 20:00 uur) en zaterdag 17 oktober (09:00 tot 19:00 uur). Daar haal je ook je startnummer op. Zaterdag 17 oktober: Kids Runs, de Heroes Run en om 14:15 uur de Samsung Galaxy 7,5 km (tijdslimiet 1 uur). 's Avonds is er een pasta party. Zondag 18 oktober: om 09:00 uur de TCS Marathon (tijdslimiet 6 uur), verspreid over de dag de Mini Marathons, en om 13:20 uur de Mizuno Halve Marathon (tijdslimiet 3 uur). Om 17:00 uur sluit de finish. Het parcours Amsterdam staat bekend als vlak, snel en historisch. Je start en finisht in het Olympisch Stadion, loopt door het Vondelpark, onder het Rijksmuseum door en een flink stuk langs de Amstel. De marathon heeft het Platinum Label van World Athletics, en vorig jaar werd het parcoursrecord bij de mannen scherper gezet op 2:03:30. Voor de gewone loper betekent een snel parcours vooral: een goede kans op een persoonlijk record, mits je je tempo in de eerste helft onder controle houdt. Loop je op een doeltijd? Lees dan ons artikel over lopen met een pacer. Aftermovie TCS Amsterdam Marathon 2024 Nog geen startbewijs? De marathon en de halve marathon zijn uitverkocht. Via de officiële resale van de organisatie kun je tot en met 14 oktober nog een startbewijs overnemen. Koop geen startbewijs via social media of marktplaatsen, want dan loop je het risico dat het niet op jouw naam gezet kan worden. Voor de 7,5 km op zaterdag waren bij het schrijven van dit artikel nog de laatste tickets beschikbaar. Tips voor de laatste twee weken Niks nieuws op de wedstrijddag. Schoenen, kleding, ontbijt en gels: test alles nog een keer tijdens je laatste langere training. Bouw af. De laatste twee weken loop je minder. Extra kilometers maken je nu niet fitter, wel vermoeider. Plan je expo-bezoek. Haal je startnummer het liefst donderdag of vrijdag op, dan sta je zaterdag niet uren op de been. Kom op tijd. Met zoveel lopers is het rond het stadion druk. Reis met het openbaar vervoer of de fiets en wees ruim voor je startgolf in het startvak. Aanmoedigen Kom je supporten? Het Vondelpark en de route langs de Amstel zijn populaire plekken, en bij de finish in het Olympisch Stadion is de sfeer het grootst. Omdat de halve marathon pas om 13:20 uur start, kun je de hele dag door lopers aanmoedigen. Twijfel je nog of Amsterdam jouw marathon is, of zoek je al een doel voor volgend jaar? In Marathon in Nederland: welke kies jij? vergelijken we de grote Nederlandse marathons. En in De marathon van Amsterdam: wat maakt deze uniek? lees je meer over deze loop. De editie van 2027 staat trouwens al gepland op 30 en 31 oktober.

Er zijn maar zes marathons ter wereld die de status World Marathon Major dragen, en de BMW Berlin-Marathon is daar niet zomaar één van: het is het parcours waar de meeste wereldrecords op de marathon zijn gelopen. Op zondag 27 september 2026 klinkt het startschot weer, en als je ooit hebt gedroomd van een marathon in het buitenland, dan verdient Berlijn een plek bovenaan je lijst. Waarom Berlijn zo snel is Het parcours door de Duitse hoofdstad is bekend als een van de vlakste ter wereld: nauwelijks hoogteverschil, brede lanen en een asfalt dat legendarisch goed loopt. Niet voor niets vielen hier de wereldrecords van onder anderen Eliud Kipchoge en Tigist Assefa. Je hoeft geen topatleet te zijn om daarvan te profiteren: ook als recreatieve loper merk je dat een vlak, breed parcours net dat beetje extra ruimte geeft om je eigen tempo te lopen. Meer weten over de geschiedenis van dit parcours? Lees ook ons artikel over de Berlin Marathon. Een route langs de geschiedenis Wat Berlijn uniek maakt, is de combinatie van snelheid en verhaal. De route voert je langs de Berlijnse Dom, door de wijken Charlottenburg en Kreuzberg, en na ruim 42 kilometer eindig je onder de Brandenburger Tor: het symbool van een stad die ooit letterlijk in tweeën was gedeeld. Weinig marathons geven je zo'n gevoel van geschiedenis onder je voeten terwijl je gewoon bezig bent met je eigen ademhaling en tempo. Wat je kunt verwachten op de dag zelf Met verversingsposten op de kilometers 5, 12, 17.5, 22.5, 27.5, 32.5, 34.5, 38 en 40, en extra fruit en thee op onder meer 9, 15, 20, 25, 30 en 36 kilometer, hoef je je over je bevoorrading geen zorgen te maken. Er geldt een tijdslimiet van 6 uur en 15 minuten, en op alle startvakken lopen pacers mee: handig als je voor het eerst op een groot internationaal evenement staat en houvast zoekt aan een vast tempo. Zo bereid je een marathon in het buitenland voor Een marathon over de grens vraagt om net wat meer planning dan een start om de hoek. Boek je overnachting op loopafstand van start of finish, reis minimaal een dag van tevoren af zodat je niet gehaast aan de start hoeft te staan, en test in de weken vooraf de voeding die je onderweg gaat gebruiken: niet alles wat op een buitenlandse verversingspost staat, hoef je te kennen van thuis. Ook je laatste trainingsweken verdienen aandacht: in ons artikel over blessurevrij opbouwen lees je hoe je in de aanloop naar een grote wedstrijd fit aan de start komt zonder jezelf voorbij te lopen. Twijfel je nog of het buitenland of juist Nederland moet worden? In marathon in Nederland: welke kies jij? zetten we de mooiste Nederlandse opties op een rij. Nog niet ingeschreven voor 2026? De inschrijving voor Berlijn verloopt via loting en sluit doorgaans ruim voor de zomer, dus voor 2026 kan de boot voor sommige startbewijzen al bijna vertrokken zijn. Geen paniek: wie dit jaar misgrijpt, kan alvast een streep zetten in de agenda voor volgend jaar, of intussen de spanning opzoeken bij een van de andere internationale klassiekers. Benieuwd welke marathons in Nederland qua sfeer het dichtst in de buurt komen? Bekijk ook onze gids over de NN Zevenheuvelenloop, dé Nederlandse herfstklassieker.

De Marathon Amersfoort krijgt vanaf 2027 een opvallend andere plek op de hardloopkalender. Na jaren waarin het evenement eind mei werd gehouden, verhuist de loop naar het vroege voorjaar. De eerstvolgende editie staat gepland voor zondag 4 april 2027. De belangrijkste reden: de kans op warme en benauwde omstandigheden is begin april aanzienlijk kleiner. Daarmee trekt de organisatie een duidelijke conclusie na de editie van 2026. Op 31 mei liepen zo'n 9.000 deelnemers door Amersfoort terwijl de temperatuur opliep tot ongeveer 25 graden. Tientallen lopers werden onwel en één deelnemer moest worden gereanimeerd. De warmte zorgde niet alleen in Amersfoort voor problemen. Diezelfde periode kregen meerdere Nederlandse hardloopevenementen te maken met deelnemers die medische hulp nodig hadden. We schreven daar eerder over in het artikel Warme marathonzondag zet medische hulpdiensten onder druk. Bijna twee maanden eerder De verhuizing naar 4 april betekent dat Marathon Amersfoort bijna twee maanden eerder plaatsvindt dan in de afgelopen jaren. De organisatie verwacht daarmee meer zekerheid te krijgen over de omstandigheden waarin gelopen kan worden. Dat is niet alleen prettig voor deelnemers. Ook voor hulpdiensten, vrijwilligers, leveranciers en de organisatie zelf wordt warmte een steeds grotere factor. Een paar graden verschil kan bij duizenden hardlopers grote gevolgen hebben, zeker wanneer er tegelijkertijd sprake is van veel zon, weinig wind of een hoge luchtvochtigheid. Begin april kan het natuurlijk ook warm worden. Maar de kans op een wedstrijddag met zomerse temperaturen is een stuk kleiner dan eind mei. Steeds moeilijker om warmte te negeren De keuze van Amersfoort is interessant omdat het probleem breder is dan één warme editie. Eerder schreven we al het artikel 'Omroep Gelderland maakt indringende documentaire over hitteberoerte bij hardlopers'. Veel grote Nederlandse hardloopwedstrijden vinden plaats in april, mei en juni. Dat zijn traditioneel aantrekkelijke maanden voor evenementen: lange dagen, redelijk stabiel weer en meestal aangename temperaturen. Maar juist voor langeafstandslopers kan een onverwacht warme voorjaarsdag behoorlijk zwaar uitpakken. Hardlopen zorgt ervoor dat het lichaam zelf veel warmte produceert. Hoe warmer en vochtiger het buiten is, hoe moeilijker het wordt om die warmte kwijt te raken. Een temperatuur die voor iemand op een terras nog aangenaam voelt, kan tijdens een halve marathon heel anders uitpakken. Voor wedstrijdorganisaties ontstaat daardoor een lastige afweging. Een evenement maanden van tevoren plannen is noodzakelijk, terwijl pas enkele dagen vooraf duidelijk wordt welk weer daarbij hoort. Marathon Amersfoort kiest nu voor een structurele oplossing: niet telkens hopen op een koele editie eind mei, maar het evenement verplaatsen naar een periode waarin die kans simpelweg groter is. Gaan meer hardloopevenementen volgen? Daarmee kan Amersfoort weleens een voorloper zijn. Ook andere organisatoren kijken steeds nadrukkelijker naar de positie van hun evenement op de kalender. Een loop simpelweg een aantal weken vervroegen is alleen niet altijd mogelijk. In het voorjaar staat de Nederlandse hardloopkalender al behoorlijk vol. Organisaties moeten bovendien rekening houden met andere evenementen in een stad, beschikbaarheid van hulpdiensten, vergunningen en natuurlijk andere grote wedstrijden. Voor lopers speelt nog iets anders. Wie begin april een halve marathon wil lopen, begint midden in de winter serieus met trainen. Lange duurlopen die voorheen in maart en april werden afgewerkt, verschuiven deels naar januari en februari. Daar staat tegenover dat de kans op een koele wedstrijddag groter wordt. En voor wie een snelle halve marathon wil lopen, is dat bepaald geen nadeel. Marathon Amersfoort blijft meer dan een halve marathon De naam zorgt soms voor verwarring, want op zondag staat er bij Marathon Amersfoort geen officiële wedstrijd over 42,195 kilometer op het programma. De belangrijkste afstanden zijn de 5 kilometer, 10 kilometer en halve marathon. Een dag eerder wordt wel een trainingsmarathon georganiseerd. Daarbij kunnen deelnemers de volledige marathonafstand afleggen, maar draait het niet om een wedstrijduitslag of winnaar. Marathon Amersfoort is de afgelopen jaren uitgegroeid tot een van de grotere hardloopevenementen in Midden-Nederland, met duizenden deelnemers en veel publiek langs het parcours. Bekijk op Nextrace alle informatie over de Marathon Amersfoort. Een nieuwe realiteit voor de hardloopkalender De verhuizing van Amersfoort lijkt misschien een eenvoudige datumwijziging, maar zegt tegelijkertijd iets over de manier waarop hardloopevenementen naar de toekomst kijken. Organisatoren kunnen het weer niet bepalen. Ze kunnen wel proberen de kans op omstandigheden die goed passen bij een hardloopwedstrijd zo groot mogelijk te maken. Voor Marathon Amersfoort betekent dat vanaf 2027: weg uit het steeds warmere einde van mei en terug naar het vroege voorjaar. Als warme lentes vaker voor problemen blijven zorgen, zou het zomaar kunnen dat meer Nederlandse hardloopevenementen dezelfde keuze gaan maken.

De Midzomermarathon Apeldoorn is een opvallend evenement op de hardloopkalender. De naam verraadt al veel: dit is een zomerse marathonervaring, maar dan met meerdere afstanden. Daardoor is het evenement niet alleen interessant voor marathonlopers, maar ook voor lopers die een kortere uitdaging zoeken. Met start en finish bij Sportpark Orderbos en routes in de groene omgeving van Apeldoorn heeft het evenement een duidelijk eigen karakter. Afstanden voor verschillende niveaus De Midzomermarathon Apeldoorn biedt meerdere afstanden. Naast de hele marathon zijn er ook kortere opties, waaronder een ronde van Orderbos, 14 kilometer, een halve marathon en een langere afstand tussen halve en hele marathon in. Dat maakt het evenement geschikt voor verschillende typen lopers. Je hoeft dus geen marathon te lopen om de sfeer van dit evenement mee te maken. Ook wie een stevige maar haalbare afstand zoekt, heeft meerdere keuzes. Start en finish bij Sportpark Orderbos Volgens de organisatie liggen start en finish bij Sportpark Orderbos, nabij S.V. Orderbos. Dat geeft het evenement een duidelijke centrale plek. Voor deelnemers is dat prettig: je weet waar je moet zijn en veel praktische voorzieningen zijn rond hetzelfde gebied geconcentreerd. De organisatie noemt onder andere kleedkamers en douchegelegenheid bij S.V. Orderbos. Voor lopers die na afloop nog willen blijven hangen of fris naar huis willen, is dat een pluspunt. Een zomerse avondrun Een van de kenmerken van de Midzomermarathon Apeldoorn is de zomerse sfeer. De organisatie benadrukt de lange dagen en het lopen in de vroege avond. Dat maakt het evenement anders dan veel wedstrijden die in de ochtend plaatsvinden. Voor lopers kan een avondstart prettig zijn. De temperatuur kan aangenamer zijn dan midden op de dag en de sfeer rond de finish krijgt vaak iets extra’s wanneer deelnemers richting de avond binnenkomen. Verzorging onderweg Bij langere afstanden is verzorging onderweg belangrijk. De organisatie vermeldt verzorgingsposten langs het parcours en ondersteuning met sportdrank. Dat is vooral relevant voor lopers die kiezen voor de halve marathon, de langere afstand of de hele marathon. Wie meedoet aan een langere afstand, doet er goed aan om in de voorbereiding alvast te oefenen met drinken en eventuele sportvoeding. Zo weet je op de wedstrijddag wat goed valt. Voor wie is dit evenement geschikt? De Midzomermarathon Apeldoorn is interessant voor lopers die houden van een groene omgeving, een zomerse sfeer en keuze uit meerdere afstanden. Voor ervaren marathonlopers is de hele marathon de grote uitdaging. Voor recreatieve lopers zijn de kortere afstanden aantrekkelijker. Ook lopers die willen doorgroeien van 10 kilometer naar een halve marathon of verder kunnen dit evenement als doel gebruiken. Door de afstandskeuze is er voor veel niveaus een passende optie.

De Big Five Marathon in Zuid-Afrika biedt hardlopers een unieke kans om door een van de mooiste natuurreservaten ter wereld te rennen. Deze marathon staat bekend om zijn uitdagende parcours dat dwars door het hart van de Afrikaanse wildernis loopt, waarbij lopers de mogelijkheid hebben om de beroemde Big Five in hun natuurlijke habitat te zien. We hebben deze marathon niet voor niks eerder benoemd als één van de meest bijzondere marathons ter wereld. Het parcours en de uitdaging Het parcours van de Big Five Marathon loopt door het Entabeni Safari Conservaat, een privéreservaat in het hart van de Limpopo-provincie. Het parcours bevat zowel zandwegen als steile rotsachtige hellingen, en het is niet ongewoon dat lopers onderweg zebra’s, giraffen of zelfs leeuwen tegenkomen. De combinatie van hoogteverschillen, onverharde paden en de aanwezigheid van wilde dieren maakt deze marathon tot een van de meest avontuurlijke ter wereld. Voorbereiding op de race De voorbereiding op de Big Five Marathon vereist een goede conditie en een specifieke training gericht op het lopen op ruw terrein. Lopers moeten ook voorbereid zijn op het onvoorspelbare weer en de hogere hoogtes waarop het conservaat ligt. Het wordt aanbevolen om trainingen in te plannen die zowel kracht als uithoudingsvermogen bevorderen, met een focus op heuveltraining. Wat maakt deze marathon speciaal? Naast de fysieke uitdagingen biedt de Big Five Marathon een kans om dicht bij de natuur te komen op een manier die maar weinig andere marathons bieden. De race gaat gepaard met een week van safari-activiteiten, waardoor lopers en hun gezinnen de unieke flora en fauna van het gebied kunnen ervaren. Praktische tips Wildlife veiligheid: Het is cruciaal om tijdens de race instructies van de organisatoren en parkrangers te volgen om de veiligheid van zowel de lopers als de dieren te waarborgen. Reis en verblijf: Plan je reis goed en boek je verblijf ruim van tevoren, aangezien de marathon samenvalt met safari-tours die deel uitmaken van het marathonpakket. Hydratatie en voeding: Zorg voor voldoende hydratatie en neem energierijke snacks mee, vooral omdat de race langer kan duren door de moeilijke omstandigheden. Conclusie De Big Five Marathon is meer dan alleen een hardloopwedstrijd; het is een avontuur dat je dwars door het spectaculaire landschap van een Zuid-Afrikaans natuurreservaat voert. Voor degenen die op zoek zijn naar een marathonervaring die zowel fysiek als visueel verbazingwekkend is, biedt deze race een onvergetelijke ervaring. Waag de sprong en ervaar een van de meest unieke marathons ter wereld!